“Neue Wege gehen” Grundlagen-Workshop für Entspannung & Achtsamkeit am 14.04.2019

Buchempfehlung
23. Januar 2019
Vortrag beim BV Flensburg des BVK
24. März 2019

“Neue Wege gehen” Grundlagen-Workshop für Entspannung & Achtsamkeit am 14.04.2019

Höher, schneller, weiter ??? Bloß nichts verpassen und alle Anforderungen und Erwartungen erfüllen? Noch mal eben kurz… noch mal eben schnell…

Dazu hast Du einfach keine Lust mehr?! Und jetzt?

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Dein Körper verschafft dir Zugang zu deinen Empfindungen. „Der Bauch weiss“ was Du brauchst. Hörst Du ihm auch zu? Und verstehst Du seine Sprache?

Starte Deinen persönlichen Weg zu mehr Entspannung und Achtsamkeit.

Bist Du hier richtig?

Ja! Wenn bist Du, wenn Du dein Leben achtsamer gestalten möchtest!:

Ja! Wenn Du aus der Stressfalle aussteigen möchtest!:

Ja! Ja! Wenn Du ein kopflastigen Leben führst und das ändern möchtest.

Was erwartet Dich?

  • Meditation in Stille und in Bewegung
  • Achtamkeitspraxis für den Alltag
  • Atemtechniken
  • Kompaktinformationen über Achtsamkeit und Stresserleben
  • Tipps und Sofort-Hilfe Übungen bei Reizüberflutung, Anspannung und Stressempfinden

Was diesen Workshop besonders macht:

  • Es fließen verscheiden Methoden aus Stressmanagement, Coaching und Achtsamkeitsparaxis zu einem sinnvollen Ganzen zusammen.
  • Du hast die Gelegenheit verschiedene achtsamkeitsbasierende Techniken zur Stressreduktion auszuprobieren, wie beispielsweise den Bodyscan,  Atemtechniken.
  • Du bekommst Wissen locker und verständlich aufbereitet, ohne damit überfrachtet zu werden.
  • Du kannst ohne Vorkenntnisse verschiedene Methoden ausprobieren und für Dich entscheiden, womit Du Dich tiefer beschäftigen möchtest.
  • Dem Austausch über die gemachten Erfahrungen wird respektvoller Raum gegeben.
  • Kleine Gruppengröße von maximal 8 Personen.

Was ist zu beachten und mitzubringen? 

  • Bitte bequeme Kleidung tragen oder mitbringen
  • Schreibzeug, falls Du Dir Notizen machen möchtest
  • Alle Teilnehmer verpflichten sich zur Diskretion und achtsamen Umgang miteinander

Was bekommst Du im Anschluss mit nach Hause?

  • Es gibt ein ein Handout mit verständlich aufgebautem Fachwissen und Übungen zum späteren Wiederholen  
  • Reflektionsfragen zur Eigenarbeit & Vertiefung

Was kostet der Workshop?

59,- € pro Person*        

Kommt zu zweit: je 49,- € pro Person* 

*Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer und erfrischenden Getränken

Wann und wo findet der Workshop statt?

Sonntag, 14.04.2019 – 13.00-16.00 Uhr (Weitere Termine findest Du hier )    

Hasselbrookstraße 39a, 22089 Hamburg (Hier gibt es einen kleinen Einblick in die Seminarräume.)  

Wie melde ich mich an?

Anmeldezeitraum 20.03.2019-11.04.2019

Sende mir bitte eine Email an:

info@achtsamer-leben.com

Gerne kannst Du mich auch anrufen, wenn Du noch weitere Fragen hast:
Mobil: 0171-221 08 05