Angebote für Unternehmen

Die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter sind zentrale Ressourcen deines Unternehmens. Zufriedene und gesunde Mitarbeiter bringen sich gern für „ihr“ Unternehmen ein und sind loyal.

Von Google über BMW, SAP oder BASF, immer mehr deutschen Unternehmen setzen auf die Wirkung der Achtsamkeit und fördern die Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen. Sie haben erkannt, wie förderlich sich Achtsamkeits-Programme auf die innere Haltung ihrer MitarbeiterInnen auswirken. Auch das Lach-Training findet immer mehr Anklang in namenhaften Unternehmen und Institutionen.
In der aktuell sehr herausfordernden Zeit, biete ich unkomplizierte Konzepte an die Lach-Training, Achtsamkeitsübungen und Impulse aus dem Resilienz-Training miteinander verbinden, um Stress und trüber Stimmung entgegenzuwirken.

Um deinen Mitarbeitern das Thema Achtsamkeit vorzustellen, kannst du zum Beispiel mit einem Impulsvortrag beginnen. Aufgrund der momentanen Auflagen, selbstverständlich auch online. In 60- 90 Minuten bekommen alle einen ersten Eindruck und erleben mit ein paar kleinen Achtsamkeits-Übungen, dass Achtsamkeit nichts mit Esoterik zu tun hat.

Ein Vortrags-Thema kann zum Beispiel sein: " Wie Achtsamkeit uns im Homeoffice unterstützen kann".

Auf Firmen-Events, Gesundheitstagen, als Session zu Arbeitsbeginn oder als 15-20 Minuten-Pause, kann Lach-Training eine sehr befreiende, stressreduzierende und den Teamgeist unterstützende Maßnahme sein. Durch die tiefe Atmung werden Geist und Körper mit viel Sauerstoff versorgt. Lachen sorgt zudem dafür, dass ein "Hormon-Cocktail" ausgeschüttet wird, der die Stimmung aufhellen kann. In Untersuchungen wurde festgestellt, das der Coritsol-Spiegel im Blut sinkt. Und wenn wir Lachen können wir nicht gleichzeitig traurig sein. Wie heißt es im Volksmund: Lass den Kopf nicht hängen, bzw. Kopf hoch.

Eine gute Möglichkeit kleine aber sehr wirkungsvolle Impulse zu setzten, ist der „Frische-Kick“ in der Mittagspause. Verspannung können sich lösen, Stress wird abgebaut, die Laune steigt. Eine tiefwirkende Pause, die für Entspannung, verbesserte Konzentration und Leistungsfähigkeit sorgt. Grade jetzt werden es dir deine Mitarbeiter, insbesondere diejenigen die allein im Homeoffice sind danken.


Angebote für Unternehmen

Hier findest du die aktuellen Formate. Individuelle Maßnahmen als Präsenz- oder Online-Format planen wir gemeinsam.
Sprich mich gerne an.

"Einführung in die Achtsamkeit"

Tages-Seminar

"Achtsamkeit Vertiefungs-Kurs"

laufender Kurs - 1 x 1 Stundenpro Woche

Nimm gern mit mir Kontakt auf und wir klären gemeinsam, ob eventuell steuerliche Vorteile genutzt werden können und welches Format am besten zu euren Wünschen und Bedürfnissen passt.

Das sagen meine Kunden:
  • Cornelia Blaimer
    Ich habe viele Impulse und Ansätze bekommen, besser mit Stress umzugehen und durch mehr Achtsamkeit mein Leben gelassener zu genießen. Maren Bertram ist eine tolle Trainerin, der es gelingt die richtig Mischung aus Theorie und Praxis einfühlsam und mit der richtigen Prise Humor zu gestalten.
    Cornelia Blaimer
    Telemarketing Zentrale Hamburg GmbH
  • Claudia
    Maren hat einen tollen Beitrag zu unserer Mitarbeiterveranstaltung geleistet. Sie hat die Informationen leicht verständlich vermittelt und die Übungen sehr gut angeleitet. Durch ihre einfühlsame und authentische Art, habe ich mich sehr wohl gefühlt und konnte mich gut auf die Übungen einlassen. Ich werde einige Tipps und Übungen in meinen Alltag integrieren.
    Claudia



Hinweis: Du handelst eigenverantwortlich. Im Zweifel bitte den Hausarzt oder ggf. deinen behandelnden Arzt hinzuziehen. Auch bei der Achtsamkeitspraxis und Entspannungsverfahren, sind Kontraindikationen nicht auszuschließen. Alle Maßnahmen verstehen sich präventiv und ersetzen keine Psychotherapie.