Für Unternehmen

Von Google über BMW, SAP oder BASF, immer mehr deutschen Unternehmen setzen auf die Wirkung der Achtsamkeit und fördern die Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen. Ent

Achtsamkeit, die Schlüsselkompetenz des 21. Jahrhunderts?!


Mit fortschreitender Achtsamkeit nehmen wir uns und unsere Umwelt immer bewusster wahr. Wir erleben Entspannung und innerer Klarheit. Dieser Zustand wiederum ermöglicht es uns, innere Prozesse zu erkennen und zu unterscheiden, was unserem Selbst entspringt und was von „Außen“ auf uns einströmt. Es liegt auf der Hand, je mehr wir uns selbst und dem was tatsächlich geschieht gewahr sind und es uns gelingt, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen, um so mehr Selbstwirksamkeit erleben wir. Der innere Stresspegel sinkt und wir können bewusst auf unsere Ressourcen zugreifen und angemessen handeln.

Die Entwicklung der Achtsamkeitspraxis ist ein zu tiefst persönlicher und individueller Prozess. Viele personale und soziale Kompetenzen verbessern sich.

Praktizierende berichten unter anderem von folgenden Wirkungen:

  • Höhere Konzentrationsfähigkeit
  • Erfolgreichere Kommunikation
  • Entwicklung von Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere
  • Verbesserung der Teamfähigkeit
  • Erkennen persönlicher Verhaltensmuster und Stressoren
  • Bessere Bewältigung von stressigen Situationen
  • Stärkung von Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen
  • Erleben von Selbstwirksamkeit
  • Mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag
  • Erhöhte sinnliche Wahrnehmung
Kühner als das Unbekannte zu erforschen, kann es sein Bekanntes zu bezweifeln.

Alexander von Humboldt

Damit Sie und Ihre Mitarbeiter möglichst viele Momente Ihres Lebens ACHTSAM ER LEBEN, möchte ich Sie mit meinen Angeboten unterstützen:

Angebote für Unternehmen

Buddha

Laufende Kurse

Achtsamkeit und Entspannung

zum Beispiel in der Mittagspause oder zum Feierabend

Übungen zur Schulung der Achtsamkeit

unterschiedliche Meditationsformen und Atemtechniken

"leicht verdauliche Theorie-Häppchen" zu den Themen

Achtsamkeit & Stresserleben

Tipps für einen gelasseneren Umgang mit Stress

gemeinsame Reflexion der erlebten Erfahrungen

60 Minuten pro Einheit
Blatt

Workshop-Formate

Ein- oder zweitägige Workshops

"ACHTSAM ER LEBEN - Gelassenheit durch Achtsamkeit"
Stressprävention unter Einbindung der Achtsamkeitspraxis
Termine sind in der Woche oder am Wochenende möglich.

Inhalte:
Wissenswertes über Stress & Achtsamkeit
Stressdetektiv: dem persönlichen Stress auf die Spur kommen
Entspannungsübungen und Achtsamkeitsmeditationen erlernen

Der Transfer in den beruflichen / Alltag wird unterstützt durch die „Online-Achtsamkeits- & Entspannungs-Lounge" von ACHTSAM ER LEBEN

Die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter sind zentrale Ressourcen Ihres Unternehmens.

Es ist mein Bestreben die für Sie passende Lösung zu erarbeiten. Nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf und wir klären gemeinsam, was am besten zu Ihren Wünschen und Bedürfnissen passt.

Hinweis:Der Übende handelt eigenverantwortlich. Im Zweifel soll der Übende seinen behandelnden Arzt hinzuziehen. Auch bei der Achtsamkeitspraxis und Entspannungsverfahren, sind Kontraindikationen nicht auszuschließen. Alle Maßnahmen verstehen sich präventiv und ersetzen keine Psychotherapie.
Das sagen meine Kunden:
  • Cornelia Blaimer
    Ich habe viele Impulse und Ansätze bekommen, besser mit Stress umzugehen und durch mehr Achtsamkeit mein Leben gelassener zu genießen. Maren Bertram ist eine tolle Trainerin, der es gelingt die richtig Mischung aus Theorie und Praxis einfühlsam und mit der richtigen Prise Humor zu gestalten.
    Cornelia Blaimer
    Telemarketing Zentrale Hamburg GmbH
  • Claudia
    Maren hat einen tollen Beitrag zu unserer Mitarbeiterveranstaltung geleistet. Sie hat die Informationen leicht verständlich vermittelt und die Übungen sehr gut angeleitet. Durch ihre einfühlsame und authentische Art, habe ich mich sehr wohl gefühlt und konnte mich gut auf die Übungen einlassen. Ich werde einige Tipps und Übungen in meinen Alltag integrieren.
    Claudia