Sei achtsam mit Dir

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Achtsam den Morgen beginnen
31. Juli 2019

Sei achtsam mit Dir


Grundlagenkurs Achtsamkeit

Sei achtsam mit Dir

– Kontakt aufnehmen zu Körper Geist & Seele  –

geführte Körperreise, Meditations- und Atemtechniken

Achtsamkeit in den Alltag integrieren

kleinen Theorie-Häppchen „Was bewirkt Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Dein Leben“

Ergebnis:Du fühlst dich mehr mit Dir verbunden. Du übst unter Anleitung gemeinsam statt einsam und hast die Möglichkeit Dich mit anderen über gemachte Erfahrungen austauschen. Von Mal zu Mal lernst Du Deinen Körper & Geist besser kennen und übst Dich darin, immer öfter im Hier & Jetzt zu SEIN. Eine so geschulte Wahrnehmung hilft Dir schnell zu erkennen, wenn Du z.B. unbewusst die Schultern hochziehst, die Hände anspannst oder welche Situationen Stress in Dir auslösen. Durch das trainieren von Achtsamkeit wird Dein Geist beruhigt und innere Klarheit entsteht. Der innere Beobachter wird kultiviert und das Aussteigen aus Reiz-Reaktions-Mustern wird möglich. So eröffnet sich ein Raum, in dem ganz neue Handlungsweisen und Erfahrungen gemacht werden können Du erfährst wie Du ohne viel Aufwand, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in Dein Leben bringen kannst.

Achtsamkeit steht für eine bestimmte geistige Haltung, beziehungsweise die Fähigkeit, sich bewusst dem gegenwärtigen Augenblick ohne Bewertung zuzuwenden

Der Kurs besteht aus 6 Einheiten  – Start im August ist noch möglich –

Termine: Dienstag 17.30-18.45 Uhr oder  Donnerstag 8.00-9.15 Uhr

Kurs-Start: Dienstag 27.08.2019 und Donnerstag 29.08.2019

Preis: 119,- Euro incl. MwSt. und Teilnehmerunterlagen 

Kursort: 2. Etage Therapiezentrum Eilbek, Conventstr. 12, 22089 Hamburg

/https://www.therapiezentrum-eilbek.de/kursangebot/achtsamkeit-üben/

Bitte Yoga-Tuch mitbringen und bequeme Kleidung tragen

Bei Interesse, Fragen oder zur Anmeldung, wende Dich bitte an mich info@achtsamer-leben.com oder Mobil: 0171- 221 08 05

Ich freu ich auf Dich!