Wünscht du dir manchmal einen Ausschalter für deinen Kopf?
Mir ging es jahrelang so: Ich verfing mich in schier endlosen Gedankenschleifen, die sich um ein bestimmtes Thema drehten, zum Beispiel was mir nicht gelungen ist. Da lief mein innerer Kritiker zur Hochform auf. Oder was ich in den nächsten Tagen noch alles erledigen MUSS, um meine Ziele zu erreichen und meinen Verpflichtungen nachzukommen. Ständig war ich in Bewegung, wenn auch nicht immer körperlich, aber auf jeden Fall im Geist. Allerdings habe ich vergessen mich zu fragen, warum ich diese Ziele eigentlich erreichen wollte und wie es mir bei dabei ging. Selbstfürsorge? Das Wort kannte ich noch nicht einmal.
Seit ich auf "meinem" Weg bin, fühlt sich mein Leben immer mehr nach "meinem" Leben an.
Mir ging es jahrelang so: Ich verfing mich in schier endlosen Gedankenschleifen, die sich um ein bestimmtes Thema drehten, zum Beispiel was mir nicht gelungen ist. Da lief mein innerer Kritiker zur Hochform auf. Oder was ich in den nächsten Tagen noch alles erledigen MUSS, um meine Ziele zu erreichen und meinen Verpflichtungen nachzukommen. Ständig war ich in Bewegung, wenn auch nicht immer körperlich, aber auf jeden Fall im Geist. Allerdings habe ich vergessen mich zu fragen, warum ich diese Ziele eigentlich erreichen wollte und wie es mir bei dabei ging. Selbstfürsorge? Das Wort kannte ich noch nicht einmal.
Seit ich auf "meinem" Weg bin, fühlt sich mein Leben immer mehr nach "meinem" Leben an.
Wenn du beginnst dir bei deinem eigenen Denken "über die Schulter zu sehen", ist es als ob du die Schleier vor deinen Augen entfernst. Das Verbinden mit deinem Körper und deinen Empfindungen und den Regungen deines Herzens helfen dir wieder wirklich mit dir in Kontakt zu kommen.
Der einzige Moment, den wir in unserem Leben haben ist JETZT!, wie Eckhart Tolle beschreibt.
Wie wäre es, also JETZT damit zu beginnen?
Schau ob dich die aufgeführten Themen berühren und ich unterstütze dich gern:
mehr Gelassenheit * Lachen können ohne Grund *Entspannung * Lebensfreude * Selbstbestimmung * öfter geniessen * in deine Power kommen * das Ruder auf deinem Lebensschiff übernehmen* Stressmanagement verbessern * seltener in Stress geraten * besserer Umgang mit schwierigen Menschen, Gefühlen und Situationen * Selbstliebe und Selbstfürsorge entwickeln * in dir schlummernde Ressourcen freilegen *deine Beziehungen bereichern
Als Trainerin & Coach, begleite dich gern mit meinen Angeboten. Lade das Lachen in dein Leben ein. Lerne dich gezielt zu entspannen & zu erden. Verbinde dich mit dir, deinem Körper, deinem Atem und deinen Empfindungen. Tauche ins Fühlen ein und lerne der Weisheit deiner Seele und deines Körpers zu vertrauen..
Welche Möglichkeiten biete ich dir?
Workshops * Kurse * Coaching mit den folgenden Inhalten:
- Achtsamkeitsübungen
- Atemtechniken
- Lachyoga
- Meditation
- Entspannungsübungen
- Stressmanagement
Entdecke dein Leben auf eine neue Weise. Vorankündigung:
- "Aus dir selbst in deine Führung gehen" Coaching-Programm in Eigenregie geplant für April 2021.
- MBSR-Kurs ab voraussichtlich Anfang Mai 2021. Nähere Informationen folgen demnächst.
Alle aktuellen Live-Online-Termine findest du hier:
- Lachyoga & BewusstSein -
"Lerne Lachen ohne Grund und entwickle BewusstSein"
Lachyoga & Übungen zur Bewusstseinsentwicklung
Termine: donnerstags, 19.00-20.30 Uhr
Klicke auf das Foto für die Beschreibung
- am Morgen -
"Morgen-Meditation"
Stimme dich auf dich ein - für den vor dir liegenden Tag
offene Gruppe - sei dann dabei, wenn du Lust dazu verspürst
Termine: montags ab dem 19.10.20 * 7.00-7.30 Uhr
Klicke auf das Foto für die Kurs-Beschreibung
Achtung: Lockdown-Januar 2021 = kostenfrei
Stimme dich auf dich ein - für den vor dir liegenden Tag
offene Gruppe - sei dann dabei, wenn du Lust dazu verspürst
Termine: montags ab dem 19.10.20 * 7.00-7.30 Uhr
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Achtung: Lockdown-Januar 2021 = kostenfrei
- Retreat -
"Nachmittag der inneren Mitte"
Gönne dir ein kleine Auszeit und verbinde dich mit dir.
Termin: Sonntag, 21.03.2021 13.00 - 17.00 Uhr
Weitere Termine sind in Planung.
Klicke auf das Foto für die Retreat-Beschreibung
Nur noch zwei Plätze frei.
Gönne dir ein kleine Auszeit und verbinde dich mit dir.
Termin: Sonntag, 21.03.2021 13.00 - 17.00 Uhr
Weitere Termine sind in Planung.
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Nur noch zwei Plätze frei.
Zur Teilnahme an den Live-Online Kursen erforderliche Technik:
Notebook, Tablet, PC oder SmartPhone
Kamera, Mikro bzw. Headset
Internetverbindung
Einladung & Teilnahme über Zoom