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Angebote für Privatpersonen


Wünscht Du Dir manchmal auch einen Ausschalter für Deinen Kopf ?! Kennst Du endlose Gedankenschleifen um ein bestimmtes Thema? Oder Du überlegst was gestern alles schief gelaufen ist? Oder was Du in den nächsten Tagen noch alles erledigen willst? Durch das ständige Hin- und Herspringen zwischen Vergangenheit und Zukunft, verpassen wir unser Leben und merken das nicht einmal. Entweder machen wir uns Gedanken darüber was schon vorbei ist, oder wir planen die Zukunft. Wir fahren von der Arbeit nach Hause und stellen plötzlich fest, das wir dort bereits angekommen sind und wissen eigentlich garnicht genau, wie wir dort hingekommen sind.

Der einzige Moment, den wir in unserem Leben haben ist JETZT!, wie Eckhart Tolle beschreibt.

Achtsamkeit hilft uns den Moment bewusst zu erkennen und zu erleben.

Unser Geist "erzählt" uns den lieben Tag lang Geschichten über unsere Erlebnisse. Das hört sich zum Beispiel so an:

Oh, es regnet schon wieder, warum muss es denn ständig regnen. Ich hasse dieses Wetter!

Ist Dir bewusst, dass Du mit einem Regentropfen streitest?!

Du erzeugst inneren Widerstand gegen das was ist und Deiner Meinung nach nicht sein sollte. Das verursacht Stress.

Achtsamkeit nimmt bewusst ohne Bewertung war. Am Himmel sind Regenwolken und Tropfen fallen auf die Erde. Das ist das, was ist. Alles andere ist die Geschichte die Dein Geist erzählt.

 
Du entwickelst ein tieferes Verständnis für Dich selbst und damit auch für andere Menschen. Deine Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit wird gestärkt und Du lernst Dich besser kennen. So entsteht mit der Zeit Deiner Praxis, innere Klarheit und das gute Gefühl, Dein Leben selbst zu gestalten.

Alle Maßnahmen verstehen sich als Prävention und ersetzen keine Psychotherapie. Sie sind für Menschen gedacht, die Ihre Lebensqualität verbessern wollen und sich hierbei Unterstützung wünschen.