Für Privatpersonen

Angebote für Privatpersonen

Neu ! Live-Online Achtsamkeits-Kurse


Wünscht du dir manchmal einen Ausschalter für deinen Kopf?

Kennst du endlose Gedankenschleifen um ein bestimmtes Thema? Oder du überlegst was gestern alles schief gelaufen ist? Oder was du in den nächsten Tagen noch alles erledigen willst?

Durch das ständige Hin- und Herspringen zwischen Vergangenheit und Zukunft, verpassen wir unser Leben und merken das nicht einmal. Entweder machen wir uns Gedanken darüber was schon vorbei ist oder wir planen die Zukunft. Wir fahren von der Arbeit nach Hause und stellen plötzlich fest, das wir dort bereits angekommen sind und nicht wissen, wie wir dort hingekommen sind.

Der einzige Moment, den wir in unserem Leben haben ist JETZT!, wie Eckhart Tolle beschreibt.

Du wünscht dir mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude? Möchtest selbstbestimmt dein Leben gestalten?

Lerne dich gezielt zu entspannen & zu erden, mit Mediation oder Progressiver Muskelentspannung.

Entdecke für dich die Wirkung der Achtsamkeit.

 
steine

Live-Online Kurs - 6 Einheiten -

"Das Leben achtsam umarmen"
Glück und inneren Frieden finden
Termine: hier klicken Aktuelles
buddha

Laufender Kurs -6 Einheiten-

"Das Leben achtsam umarmen"
Glück und inneren Frieden finden
Termine hier klicken Aktuelles


Achtung! zur Zeit finden die Kurse ausschließlich online statt!
Neue Präsenz-Termine voraussichtlich ab Ende April

Zehn Punkte die dafür sprechen, dass dieser Kurs für dich geeignet ist!

Dieser Online-Kurs ist für dich wenn:

1. Du lernen möchtest aus dem Autopilot-Modus auszusteigen, um
neue Handlungsweisen zu erproben und somit auch neue
Erfahrungen zu machen!

2. Bewusstheit zu ent-wicklen, um Dich selbst besser kennenzulernen.
Deine eigene Interaktion mit der Umwelt klar zu erkennen und zu gestalten.
Deine eigenen! Werte zu entdecken und im Leben zu integrieren.

3. Unheilsame Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen gegen
heilsame zu ersetzen.

4. Etwas für dein Wohlbefinden machen möchtest.

5. Einfach mal zur Ruhe kommen möchtest.

6. Lernen möchtest anders mit Belastungen und Distress umzugehen.

7. Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere entwicklen, statt in der
Perfektionsfalle festzusitzenund übersteigerte Ansprüche an sich selbst
und seine Umwelt zu stellen.

8. Den Wunsch hast, einfach Mensch sein zu dürfen ! Und dich im
geschützten Raum mit Gleichgesinnten zu treffen und auszutauschen.

9. Du es vorziehst in deiner vertrauten Atmosphäre zu üben.

10. Du den Vorteil des Erfahrungsaustauschs mit anderen schätzt,
aber dir die Anonymität hilft, dich tiefer einzulassen und zu öffnen.

Die regelmässige Übung ist unerlässlich. Achtsamkeit ist wie ein Muskel den du trainierst. Du weißt, wenn du dich im Fitness-Studio anmeldest aber nicht hingehst, kann es das beste Studio der Welt sein, aber deine Muskeln werden dadurch nicht stärker werden. Also, lass uns gemeinsam trainieren :-)

Zur Teilnahme an den Live-Online Kursen erforderliche Technik:

Notebook, Tablet, PC oder SmartPhone Kamera, Mikro bzw. Headset Internetverbindung Einladung & Teilnahme über Zoom
Alle Maßnahmen verstehen sich als Prävention und ersetzen keine Psychotherapie. Sie sind für Menschen gedacht, die Ihre Lebensqualität verbessern wollen und sich hierbei Unterstützung wünschen.