Entspannungs- und Achtsamkeits-Lounge

Willkommen in deinem persönlichen Online-Übungsraum.

Du findest hier spezielle Übungsmedien, die dich in der Entwicklung deiner Achtsamkeitspraxis unterstützen.

- Anleitung zum Bodyscan
- Diverse Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Inspirierende Kurzgeschichten
- nützliches Informationsmaterial
- und Vieles mehr
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Viel Spaß damit!

Hinweis: Der Übende handelt eigenverantwortlich. Im Zweifel soll der Übende seinen behandelnden Arzt hinzuziehen. Auch bei der Achtsamkeitspraxis und Entspannungsverfahren, sind Kontraindikationen nicht auszuschließen. Alle Maßnahmen verstehen sich präventiv und ersetzen keine Psychotherapie.