Kurs: Achtsam den morgen beginnen

Fortlaufender Kurs Achtsamkeit

Achtsam den Morgen beginnen

Präge Deinen Tag mit mehr Achtsamkeit
Was erwartet Dich?

Achtsamkeit in Bewegung und in Ruhe

Geh-Mediation, geführte Meditationen Körper (Body)-Scan & Atem-Meditation

Reine Zeit des Praktizierens


Warum am Morgen?

Der Tag ist frisch und Körper & Geist sind noch nicht so sehr vom Alltag belastet.

Die aufgebaute Achtsamkeit hilft Dir über den Tag öfter im HIER und JETZT zu SEIN.

Mehr Gelassenheit und ein klarer Geist unterstützen Dich, kreative Lösungen für die nachfolgenden Tagesanforderungen zu finden.

Am Abend kann es schwierig sein Zeit und Muße zu finden um zu üben.


Warum in der Gruppe?

Die Gruppe „trägt“ ! Es übt sich leichter in der Gemeinschaft und es entwickelt sich erfahrungsgemäß eine intensivere Qualität.

Du übst nicht einsam, sondern gemeinsam und hast die Möglichkeit Dich auszutauschen.


Und zusätzlich?

Du hast einen fixen Termin: mit Dir selbst und der Gruppe

Du stabilisierst Deine Praxis und entwickelst Disziplin aus Dir selbst heraus. So fällt es später im Alltag leichter “dran zu bleiben”, wenn du allein auf Dich gestellt bist.

Du hast einen ausgestatteten Übungsraum, in dem Du Dich ganz auf Dich konzentrieren kannst. Nicht jeder hat Zuhause die Möglichkeit regelmäßig einen Rückzugort zu finden, an dem keine Störungen von Außen zu erwarten sind.

Termine:
  • Mittwochs 7:00 bis 8:00 Uhr

Preise:
  • Einzelkarte 15,- Euro incl. MwSt.
  • 10-er Karte 129,- Euro incl. MwSt.
  • Probestunde 8,- Euro incl. MwSt.
Kursort: TA WingTsun Hamburg, Mundsburger Damm 26, 22087 Hamburg

Bitte Yoga-Tuch mitbringen und bequeme Kleidung tragen oder Du nutzt vor Ort die Umkleideräume.

Bei Interesse, Fragen oder zur Anmeldung, wende Dich bitte an mich .

info@achtsamer-leben.com oder Mobil: 0171- 221 08 05

Vorkenntnisse sind vorteilhaft, aber nicht zwingend erforderlich. Nach Deiner Anmeldung stimmen wir einen Termin ab, an dem Du ca. 30 Minuten vor Kursbeginn erscheinst, um eine Einweisung zu erhalten. Einige schriftliche Übungshinweise und Praxis-Tipps bekommst Du zusätzlich.

Ich freu mich auf Dich!